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자유게시판

작성일 : 18-05-25 14:26
담석 자가진단법
 글쓴이 : 국민건강증진
조회 : 199  
담석은 때로 눈에 보이지 않는 증상만을 동반하기 때문에 우리는 문제가 있는지 모른 채 그냥 생활하기도 한다.
부족한 영양섭취가 담석의 원인일 수 있으니 
아래 글을 읽고 담석 자가진단과 예방법을 알아보자.

담석의 증상

담석이 무엇인지 자세히 생각해본 적 있는가? 
담석은 쓸개가 기초적인 기능을 못하도록 막는 작고 딱딱한 결정이다.
담석의 형성은 담즙의 변화, 감염, 쓸개의 기능 문제, 높은 콜레스테롤 수치, 좋지 못한 식습관 등이 원인이 된다.

결국 많은 사람들이 담석 제거 수술을 받기도 하는데
담석 문제는 꽤 흔한 증상이기 때문에 할 수 있다면 예방하는 것이 가장 좋다.

그래서 우리는 담석의 주요 증상을 소개하려고 한다. 
의사들에 따르면 전체 담석의 40%는 무증상이지만 말이다.
하지만 여러분이 60%에 속할 경우를 대비해, 담석의 증상들을 아래에 소개한다.


1. 통증의 종류
통증은 갑자기 발생해 몇 초만 지속된다. 
복부 위의 오른쪽이거나 날개뼈 사이에 통증이 나타나고
이것은 담석이 돌아다니면서 쓸개 관을 막는다는 첫 번째 증상이자 징후이다.

2. 복부 팽창
걱정하지 말자. 복부 팽창은 담석 증상과 관계 없을 때가 훨씬 많다.
하지만 복부 팽창으로 고생하고 있다면, 다음과 같은 질문을 던져보자.
“복부 팽창을 매일 겪고 있는가? 음식을 먹은 직후 바로 발생하는가?” 증상을 기록해 두는 것이 가장 좋다. 
복부가 끊임없이 붓고 이 글에 나와있는 다른 증상이 같이 병행된다면
아마 담석의 가능성을 염두에 두는 것이 좋을 수도 있다.

3. 소화 문제
담석이 몸에서 생성되고 있다면, 작지만 눈에 띄는 소화 문제들이 있기 마련이다. 
소화 불량, 트림, 장염, 복부 경련, 식사 후 메스꺼움, 무엇보다도 기름진 음식에 대한 내성이 줄어드는 것 등의 증상이 위를 뒤집어 놓는다. 이는 담석의 가장 특징적인 증상이다.

4. 신체적 증상
모든 환자들에게 일어나는 것은 아니지만
담즙으로 인한 황달이나 눈의 흰자가 서서히 노란색으로 변해가는 증상이 발생한다면 담석을 의심해 볼 수 있다.

5. 소변과 대변의 변화
쓸개가 담즙을 생성하고, 지방을 분해하며 소화를 돕는다는 사실을 기억하자.
담석이 쓸개를 막는 등의 쓸개에 문제가 생기면 이는 바로 소화와 배설 기관에 영향을 미칠 것 이다. 
담석이 있는 사람의 대변은 색깔이 연하고 묽은 것이 특징이다.
한편 소변은 색이 어두워진다. 이 요인들을 염두에 두길 바란다.


쓸개를 건강하게 보호하는 팁

이미 담석이 있다면, 갑자기 건강한 식단을 도입한다고 해도 담석이 사라지지는 않을 것 이다.
담석 제거 수술을 할지는 항상 의사의 의견을 따르도록 하자.
하지만 아직 아무런 증상이 없다면 아래의 팁을 따라하면 60%의 가능성으로 담석을 예방할 수 있다.

잠들기 전, 잠에서 깬 직후 올리브 오일 1숟갈과 레몬즙 3방울을 먹자. 
이 요법은 쓸개를 보호하고 정화하는 데에 탁월하다.

천연 비트와 사과 주스: 이 건강한 주스는 저녁 때에 마시면 좋다. 초록 사과와 중간 크기의 비트를 쓰자.  과일을 적절히 잘라 물 한 잔과 함께 블렌더에 넣고 갈아준다. 일주일에 세 번 마시면 쓸개 건강에 도움이 될 것 이다.

맥주 효모: 스무디나 주스에 맥주 효모를 넣으면 효모 속의 이노시톨이 쓸개와 간을 보호해준다.

아직 증상이 나타나지 않았다고 하더라도 병원을 방문하는 것은 중요하다. 
간단한 몇 가지 검사를 받으면 담석의 유무를 빠르게 알 수 있기 때문이다.

 
 

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